「 sakiの記事 」 一覧

    くるみは小さいですが、栄養がたくさん詰まっていると聞きますよね。 ちょっと確認しただけでも ・オメガ３脂肪酸　　　　　　（血液中の脂質濃度を下げる効果があると言われています ...

      かぼちゃって美味しいですよね! でも、ついつい安い時に買ってしまうのはいいけど、料理するのを忘れることも。 しばらく経ってからかぼちゃを見ると、あれ、なんかカ ...

  大人から子どもまで、みんな大好きなえび！ 和食、洋食、中華と・・・ 何料理でもメインになれてあんなに美味しい食材が他に思いつきますか？ 私は思いつきません（笑） 例にもれず、私の子どもも ...

  生でも加熱してもOKで栄養が豊富なトマトは、 食卓やお弁当にと頼りにしている方も多いのではないでしょうか？ お弁当の色合いが寂しい時など、ちょこんと乗せるとそれだけで可愛く見えますよね♪ ...

いろいろな料理にも使え、たくさんの栄養素も含んでいるブロッコリー そんなことをテレビなどで知ったらいつものように安い時にまとめ買い（笑）   でもいっぱい買うと保存に困ってしまって結局腐らし ...

  バナナダイエットブームが到来してかなり朝昼晩食べていました・・。（笑）   年中ダイエッターなのでいろいろ試し過ぎて逆にたくさん食べすぎたりしているんでしょうね・・。 そんなこ ...

  しいたけ占いを見ていると無性にしいたけを焼いて食べたくなるのですが（笑）   キノコ類ってほんとうにおいしいですよね！ヘルシーで色々な料理に使えるし！！と思うのですが 栄養士の ...

  キウイフルーツって熟れていると甘酸っぱくておいしいですよね！   私はかなり大好きで熟れてない感じの固い時にたくさん買って 冷蔵庫にストックしています♪   私は半分 ...

  毎日家族の洗濯がんばろうっと思ってせっかく干した洗濯物も・・・。 うーんくさい・・これは私か旦那の加齢臭？！（笑） やっと干した洗濯物なのにイヤな臭いがしてくるとげんなりするし・・。 特 ...

  今日もダイエットに毎朝お昼のお弁当を作ろうっと・・・。 今日作るのだるい（笑）なんてことないですか？ 私はめんどくさがりなのでほんとこれが毎日です・・・。   でも毎日外食・・ ...